Người cao tuổi thường phải đối mặt với nhiều vấn đề liên quan đến xương khớp, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của họ. Theo thống kê, có đến 60% người cao tuổi gặp phải đau nhức ở xương khớp, đây được xem là nguyên nhân gây ra sự giảm sức khỏe và khả năng di chuyển của họ. Bài viết sau đây SmartZone sẽ cung cấp kiến thức cần thiết để bạn biết cách chữa đau nhức xương khớp ở người già.
Nguyên nhân vì sao người già thường hay bị đau xương khớp?
Nguyên nhân gây đau xương khớp ở người già có thể bắt nguồn từ các yếu tố sau:
Sự lão hóa tự nhiên của cơ thể
Khi tuổi tác gia tăng, quá trình lão hóa của cơ thể diễn ra nhanh chóng hơn. Các bộ phận như sụn, khớp, xương và cơ bắt đầu suy yếu, mỏng dần, dễ bị tổn thương và giảm mật độ cũng như kích thước, dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp ở người cao tuổi.
Chấn thương
Các tai nạn thông thường như tai nạn giao thông, tai nạn lao động hoặc té ngã đột ngột có thể gây tổn thương lớn đến xương khớp và dây chằng. Cơ thể có thể sưng viêm, bầm tím và tác động nghiêm trọng hơn đến hệ thống xương khớp, gây ra đau nhức và không thoải mái.
Các tai nạn như chấn thương có thể là nguyên nhân bị đau nhức xương khớp
Viêm xương khớp hoặc thoái hóa khớp
Sự suy yếu của đĩa đệm giữa các sụn khiến cho sụn mất dần đi. Khi sụn này bị hỏng hoặc mất đi, các đầu xương sẽ tiếp xúc trực tiếp gây ra cảm giác đau đớn hoặc kích thích gai xương phát triển, làm cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Suy giảm khớp dạng thấp
Suy giảm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn mạn, xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các tế bào khỏe mạnh, dẫn đến viêm bao hoạt dịch và gây ra cảm giác đau nhức ở xương khớp của người cao tuổi.
Viêm màng hoạt dịch
Màng hoạt dịch là một túi nằm bên trong bao khớp, giúp bôi trơn cho việc di chuyển của các khớp. Khi khớp bị viêm, màng hoạt dịch sẽ tăng sản xuất và gây ra viêm màng hoạt dịch, gây đau nhức xương khớp khó chịu ở người già.
Viêm màng hoạt dịch là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp khó chịu ở người già
Thoát vị đĩa đệm
Sự rách của bao xơ khiến nhân nhầy đĩa đệm trượt ra ngoài, gây ra áp lực lên các dây thần kinh và tủy sống xung quanh. Người bệnh có thể cảm thấy đau đớn, tê liệt ở vùng thoát vị và có thể đau lan sang các vùng khác như tay, chân.
Xem thêm:
TOP 12 cách trị đau lưng tại nhà HIỆU QUẢ nhất
TOP 10 quà tặng sức khỏe cho bố mẹ độc đáo và ý nghĩa
4 phương pháp chữa đau nhức xương khớp ở người già
Hiện nay có một phương pháp chữa đau nhức xương khớp ở người già hiệu quả như sau:
Dùng máy massage
Máy massage được sử dụng là một trong những phương pháp chữa đau nhức xương khớp phổ biến ở người già. Thiết bị này thường được thiết kế để cung cấp các động tác massage nhẹ nhàng hoặc cường độ mạnh mẽ tùy thuộc vào nhu cầu.
Việc sử dụng máy massage có thể giúp làm giảm căng thẳng cơ bắp, tăng cường tuần hoàn máu đến các vùng đau và giảm đi cảm giác đau và khó chịu. Đặc biệt, máy massage có thể đem lại cảm giác thư giãn và sảng khoái, giúp người già cảm thấy thoải mái hơn trong cuộc sống hàng ngày.
Máy massage luôn là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều người
Mua ngay tại: https://smartzone.vn/collections/therabody
Dùng thuốc điều trị
Thuốc loãng xương, vitamin D, bisphosphonate, acetaminophen, thuốc chống viêm không steroid (như celecoxib, etoricoxib...) có thể giảm đau nhức nhanh chóng. Tuy nhiên, chúng chỉ mang lại hiệu quả tạm thời và ngưng sử dụng có thể khiến đau trở lại.
Việc sử dụng thuốc cần theo chỉ định của bác sĩ và tránh lạm dụng, vì chúng có thể gây tác dụng phụ đối với gan, thận và gây viêm loét dạ dày.
Phương pháp xoa bóp
Xoa bóp cơ thể là biện pháp giảm đau xương khớp hiệu quả đặc biệt đối với trường hợp nhẹ. Quá trình xoa bóp giúp tăng lưu thông máu đến vùng đau, giảm căng thẳng cho các cơ, ảnh hưởng đến nhiều khu vực cơ trên cơ thể và giảm nhức mỏi xương khớp từ bên trong.
Có nhiều phương pháp xoa bóp khác nhau như massage với đá nóng, khăn nóng, yoga thái, massage mô sâu…
Phương pháp xoa bóp là biện pháp chữa đau nhức xương khớp ở người già hiệu quả
Dùng thiết bị thư giãn chườm nóng, lạnh
Thiết bị chườm nóng lạnh RecoveryTherm Cube từ Therabody là sự lựa chọn lý tưởng để giảm đau nhức xương khớp ở người già.
Thiết bị này sử dụng kỹ thuật nhiệt độ thay đổi để làm giảm đau và cải thiện sự lưu thông máu, giúp giảm sưng tấy và cung cấp cảm giác thư giãn toàn diện. Chức năng tự động và dễ sử dụng của nó làm cho việc điều trị trở nên thuận tiện hơn, đồng thời giúp người dùng duy trì sự linh hoạt và chất lượng sống tốt hơn.
Dùng thiết bị thư giãn chườm nóng, lạnh
Mua tại: https://smartzone.vn/products/thiet-bi-thu-gian-therabody-recoverytherm-cube
Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP)
Phương pháp này sử dụng chất lượng máu giàu tiểu cầu (PRP), được chiết tách từ hồng cầu và bạch cầu với nồng độ tiểu cầu tăng gấp 2-8 lần so với bình thường. Bác sĩ sẽ tiêm chất này vào vị trí đau xương khớp để kích thích quá trình lành vết thương và giảm đau.
Phương pháp này giúp cải thiện và khôi phục chức năng của cơ, xương và khớp một cách an toàn mà không cần phải can thiệp phẫu thuật. Vật lý trị liệu có hai loại: chủ động và bị động. Phương pháp chủ động bao gồm các bài tập thể chất để tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu và tăng tính linh hoạt cho xương khớp.
Trong khi đó, phương pháp bị động sử dụng các thiết bị hiện đại như sóng âm, nhiệt, ánh sáng, kéo giãn và giảm áp bằng máy... để giảm áp lực lên dây thần kinh và giảm đau.
Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng
Trên đây là một số phương pháp chữa đau nhức xương khớp ở người già phổ biến và hiệu quả. Dù là sử dụng thuốc điều trị, xoa bóp cơ thể hoặc các biện pháp vật lý trị liệu như máy massage, việc chăm sóc sức khỏe đúng cách có thể giúp giảm bớt đau nhức và tăng cường chất lượng cuộc sống của người già. Hãy luôn tìm kiếm sự tư vấn của các chuyên gia y tế để có liệu pháp phù hợp nhất.
Tham khảo:
Review 9 loại máy massage cầm tay cho người già
Top 3 máy massage cho người đau xương khớp tốt nhất
