[Giải Đáp] Máy massage cầm tay có giảm mỡ bụng không?

Bạn đang tìm kiếm một giải pháp an toàn trong việc giảm mỡ bụng? Và việc sử dụng máy massage cũng đang là giải pháp được nhiều người sử dụng hiện nay. Nhưng liệu máy massage cầm tay có giảm mỡ bụng không? Hãy cùng Smart Zone tìm hiểu ngay về các chức năng và công dụng đốt cháy mỡ thừa của sản phẩm này như thế nào nhé!

Máy massage cầm tay là gì?

Máy massage cầm tay là thiết bị chuyên dụng để massage toàn thân, làm mềm các cơ bắp và giảm đau mỏi các cơ. Tiện lợi hơn chính là máy còn có thêm chức năng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, giúp cho các chị em đốt mỡ thừa nhanh chóng và có một cơ thể tràn trề sức sống mỗi ngày.

Cách thức hoạt động của máy massage cầm tay?

Cách thức hoạt động của máy massage cầm tay

Máy massage cầm tay hoạt động là nhờ bộ động cơ đặc biệt cùng với tần số cao nhằm chạm đến các lớp mô cơ sâu bên trong. 

Liệu pháp massage cung cấp một lực tác động mạnh tới các cơ và xoáy sâu vào các vùng bị đau, giúp làm mềm cơ và giải phóng các cơn đau nhức một cách tức thì, nhanh chóng.

Máy massage cầm tay thường có 2 bộ phận chính là:

Các bộ phận của máy massage cầm tay

• Phần tay cầm: có thiết kế hình cán dài, nhỏ gọn, giúp cho bạn cầm nắm dễ dàng trong quá trình sử dụng, nhẹ nhàng và linh hoạt.

• Phần đầu massage: tùy thuộc vào từng hãng mà phần đầu của máy  massage cầm tay sẽ có từ 2 - 6 đầu tương ứng với những bộ phận khác nhau trên cơ thể. Mỗi đầu sẽ có mỗi hình dáng và công năng trị liệu chuyên sâu khác nhau, giúp bạn thoải mái sử dụng, nâng cao hơn được hiệu quả chăm sóc và giảm nhức mỏi hơn khi sử dụng. Đặc biệt, máy massage cầm tay còn có thể đánh tan mỡ bụng hay không cũng tùy thuộc vào dòng máy massage đó có đầu massage vùng bụng không?

Bạn có thể sử dụng được máy massage cầm tay linh hoạt với các vùng đau nhất định như: từ cổ xuống cánh tay, lưng, đùi trước, đùi sau, bắp chân, bàn chân, bàn tay,... Máy massage cầm tay được coi như là một giải pháp hữu hiệu thay thế cho liệu pháp massage truyền thống.

Xem thêm:

Tổng hợp 3 cách massage lưng giảm mệt mỏi hiệu quả ngay tại nhà

Bật mí kinh nghiệm mua máy massage cầm tay tốt NHẤT

Máy massage cầm tay có giảm mỡ bụng không?

Máy massage cầm tay có giảm mỡ bụng không?

Theo lý thuyết, máy massage cầm tay có thể trực tiếp làm giảm mỡ ở phần bụng được. Vì khi bạn dùng máy để massage vùng bụng sẽ tạo ra những rung động tại vùng cơ bụng. Với sự tác động sâu vào các mô mỡ thừa kết hợp cùng tần số rung mạnh sẽ giúp bụng giãn nở các mạch máu, đẩy lùi lượng mỡ thừa, từ đó sẽ làm cho cơ thể bạn săn chắc, vóc dáng gọn gàng và khỏe mạnh hơn.

Tuy nhiên, thực tế thì việc sử dụng máy massage cầm tay có đánh tan mỡ bụng hay không còn phụ thuộc vào các yếu tố như:

1. Tần số rung của máy 

Theo như nghiên cứu từ các chuyên gia, tốc độ rung có ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình đốt cháy lớp mỡ thừa, cụ thể là:

• Tốc độ massage từ: 1600- 2400 sẽ có tác động trực tiếp sâu tới mô mỡ mềm trên cơ thể.

• Tốc độ massage từ: 2400 – 4000 sẽ đánh tan các lớp mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ tay hoặc mỡ chân,… hiệu quả.

Dùng máy massage cầm tay cũng khiến cho lớp mỡ ở bụng hòa tan cùng lượng calo trong cơ thể, từ đó đào thải mỡ thừa ra bên ngoài qua tuyến mồ hôi và nước tiểu.

Tần số rung của máy massage

Việc sử dụng máy massage ở tần số rung không chỉ đánh tan mỡ ở phần bụng, mà còn tác động giảm mỡ ở các bộ phận khác trên cơ thể như: vùng mông, vùng đùi, vùng cánh tay, vùng bắp tay,... 

Nếu như tần số rung của máy massage cầm tay mà thấp hơn thì hiệu quả giảm mỡ bụng sẽ không được cao, bởi vì độ rung chưa đủ để làm nóng vùng bụng.

Ngoài ra, nếu bạn muốn dùng máy mát xa cầm tay để đánh tan mỡ bụng, giảm mỡ hiệu quả và lâu dài thì ngoài việc sử dụng máy massage cầm tay, bạn cần phải kết hợp vận động và điều chỉnh lại chế độ ăn uống hợp lý hơn. 

Bạn không nên phụ thuộc nhiều vào máy móc mà hãy kết hợp chế độ sinh hoạt khoa học thích hợp với thể trạng của cơ thể, nhằm mang lại hiệu quả giảm mỡ tốt nhất nhé!

2. Tần suất sử dụng máy mát xa cầm tay hiệu quả

Tần suất sử dụng máy massage cầm tay hiệu quả

• Nếu mà bạn sử dụng máy mát xa cầm tay không đều đặn, thường xuyên thì sẽ không có hiệu quả trong việc giảm cân hay giảm mỡ đâu nha.

• Đối với những người mới sử dụng thì nên tập làm quen ở các chế độ cơ bản trước rồi sau đó mới bắt đầu chuyển sang sử dụng chế độ chuyên sâu và các cấp độ mạnh hơn.

• Mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng 2-3 lần, mỗi lần dùng tối thiểu là 30 phút.

• Bạn có thể mang máy massage tới phòng tập để massage ngay sau khi tập luyện xong để làm giảm đau nhức, mệt mỏi.

3. Cách sử dụng máy massage cầm tay giảm mỡ bụng hiệu quả

Để dùng máy massage cầm tay có thể đánh tan mỡ bụng được thì còn phụ thuộc vào cách bạn sử dụng máy. Trước khi dùng máy massage cầm tay đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên tham khảo thêm những bước sử dụng ở dưới đây.

Cách sử dụng máy massage đúng chuẩn

• Bước 1: Bạn hãy thoa một lớp mỏng tinh dầu massage lên trên toàn bộ vùng cần giảm mỡ như: vùng bụng, vùng đùi, vùng cánh tay,...

• Bước 2: Dùng máy massage cầm tay theo chiều xoắn ốc. Ví dụ như: vùng bụng thì bạn nên massage từ rốn rồi di chuyển phạm vi rộng ra theo chiều kim đồng hồ. Sau đó, bạn hãy động tác thực hiện massage giống như vậy nhưng mà theo hướng ngược chiều kim đồng hồ. Lặp lại những thao tác massage này trong 10 phút.

• Bước 3: Tiếp tục thoa thêm một lớp mỏng tinh dầu massage lên trên vùng cần massage.

• Bước 4: Dùng máy massage để massage từ dưới lên và massage đều khắp ở vùng bụng thêm 10 phút nữa. Lưu ý: bạn không được massage từ trên xuống để tránh trường hợp làm chảy xệ phần da bụng.

• Bước 5: Tiến hành chườm nóng bụng trong khoảng 10-15 phút.

Tóm lại, sử dụng máy massage cầm tay có đánh tan được mỡ bụng không là còn tùy thuộc vào thời gian bạn sử dụng. Thời gian hợp lý nhất là khoảng từ 20 – 30 phút để đảm bảo cho máy hoạt động ổn định, kéo dài tuổi thọ sản phẩm hơn. 

Bài biết ở trên, Smart Zone đã giúp bạn giải đáp thắc mắc: máy massage cầm tay có giảm mỡ bụng không? Hy vọng với những chia sẻ hữu ích này, bạn sẽ có thể hiểu thêm về sản phẩm máy massage cầm tay và đưa ra được quyết định chọn mua sản phẩm phù hợp nhất nhé!

Tham khảo: 

Bật mí cách chữa đau nhức bả vai hiệu quả nhất

Hướng dẫn massage cổ vai gáy giúp giảm đau nhức hiệu quả